Viten og snakkis

Slik kommer du i gang med jogging

Hallvard Lavoll på 28. oktober 2019

Podcast: Embed

Hva gjør jogging til en spesielt god treningsform? Og hvordan skal amatører som Stig og Hallvard finne glede ved å jogge?

Terje Gjøvaag er fysiolog og har en doktorgrad i fysiologi og treningslære. I denne episoden lærer han de glade amatører hvordan jogge effektivt og og observere urinen etter joggeturen.

I tillegg til løpsøkonomi gir Terje gode råd for motivasjon og næringsinntak etter joggeturen.

Portrettbilde av førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag. — Førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag. Foto: Sonja Balci

Les og hør mer:

Dette kan du lære av eliteløperne – https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/dette-kan-du-lare-av-eliteloperne

Tidligere episoder med Terje Gjøvaag:

Charles Darwin har bursdag – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/02/12/darwin/

Er sjakk idrett? – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/12/03/er-sjakk-idrett/

Alderdommen er bedre enn sitt rykte

Hallvard Lavoll på 16. oktober 2019

Ein eldre mann og ei eldre kvinne gåande med kvar sin sykkel

Podcast: Embed

Hvordan er det egentlig å bli gammel? Blir vi mindre lykkelige etter 60? NOVA-forsker Thomas Hansen avliver flere seiglivede myter om alderdommen i denne episoden. Ifølge forskningen på aldring og livskvalitet kan det være gode grunner til å glede seg til å bli over 60 år.

Portrettbilde avNOVA-forsker Thomas Hansen ved OsloMet. — NOVA-forsker Thomas Hansen.

-60-åra er på mange måter livets gullalder. Tilfredsheten med livet og lykkenivået er høyt, og det er få som er ensomme og deprimerte, sier Hansen.

Les mer om mytene om alderdommen her: https://www.oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/fem-myter-alderdom

Slik bruker forskere Twitter

Hallvard Lavoll på 29. september 2019

Podcast: Embed

Camilla Holm (@supercamilla), Espen Daniel Hagen Olsen (@espendholsen) og Svenn-Erik Mamelund (@se_mamelund) er tre aktive Twitterbrukere. I denne episoden snakker de om hvordan de bruker Twitter til forskning og fagformidling, om hvordan balansere fag, hobby og privatliv i sosiale medier og gode råde for å lykkes med Twitter som kommunikasjonskanal.

Svenn-Erik Mamelund, Camilla Holm og Espen Daniel Hagen Olsen i podkaststudio — Svenn-Erik Mamelund, Camilla Holm og Espen Daniel Hagen Olsen.

Alle tre oppsummerer Twitter ganske tydelig: Twitter er best når det brukes til fremsnakking.

Hvordan vaske klær mer miljøvennlig?

Hallvard Lavoll på 23. september 2019

Podcast: Embed

– Alle over hele kloden vasker klær. Mange av oss vasker oftere og mer enn vi trenger, så her er det mye å spare med noen små endringer, sier SIFO-forsker Ingun Grimstad Klepp ved OsloMet.

I denne episoden gir hun lytterne gode råd for å bruke mindre tid på klesvask, samtidig som du sparer miljøet.

Ett av tipsene klesforskeren gir er å tenke klesvask allerede når du kjøper klærne dine. Er dette klesplagget lett å vaske eller vil det flytte inn i skittentøyskurven? Kan klesplagget se fint ut selv med noen små flekker eller må du vaske det ofte?

Grimstad Klepp er også innom noen vanlige myter om klesvask og gode teknikker for flekkfjerning.

Sammen med Tone Skårdal Tobiassen har hun nylig gitt ut boka «Lettstelt – Pene klær med lite arbeid og miljøbelastning».

Slik kan du bli bedre til å vurdere påstander?

Hallvard Lavoll på 17. september 2019

Podcast: Embed

Hver dag oversvømmes vi av ulike påstander om ting vi kan gjøre for å bli friske og raske. Men hvordan kan vi vite at disse påstandene er pålitelige? Er det sant når avisene skriver «forskning viser»

Matt Oxman er journalist og forsker og jobber med prosjektet Bak overskriftene på OsloMet. Gjennom dette prosjektet skal studentene blir bedre til å vurdere ulike påstander. Matt har også gjennomført undervisningsopplegg rettet mot enda yngre elever for å gjøre det bedre i kritisk tenkning. I denne episoden forteller Matt om hvordan vi alle kan bli bedre til å vurdere påstander.

Les mer:

Matt har skreven er kronikk om tverrfaglig samarbeid om kritisk tenking – https://forskersonen.no/helse-kronikk-meninger/vi-trenger-tverrfaglig-samarbeid-om-kritisk-tenking/1366095

Nettsidene til prosjektet Bak overskriftene – http://bakoverskriftene.oslomet.no/

Key concepts for making informed choices – https://www.nature.com/articles/d41586-019-02407-9

Hva kan vi lære av norsk mathistorie?

Hallvard Lavoll på 11. september 2019

Tidslinje frå 1500-tallet til 1900-tallet med bilder av typiske norske matvarer

Podcast: Embed

Portrettbilde av Annechen Bahr Bugge — Annechen Bahr Bugge

Matforsker Annechen Bahr Bugge ved SIFO på OsloMet har dukket ned i den norske mathistorien i boka «Fattigmenn, tilslørte bondepiker og rike riddere. Mat og spisevaner i Norge fra 1500-tallet til vår tid.»

I denne podkasten forteller hun om mat og spisevaner i Norge før og nå, og hva vi kan lære av formødrene og forfedrene våre i matveien.

Les mer om boka her: https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/formoedrenes-oppfinnsomhet-pa-kjoekkenet

Hvordan er det egentlig å bo i en av landets 111 000 kommunale boliger?

Hallvard Lavoll på 9. september 2019

Podcast: Embed

Kunnskapen om dette er mangelfull, og det er svært sjelden at beboerne selv blir spurt.

I prosjektet «Utvikling av «Boindeks» for leieboliger» har forskerne involvert to grupper av medforskere – beboere i kommunale boliger og masterstudenter i sosialt arbeid – for å finne ut av dette.

Portrettbilde for Ingar Brattbakk (Arbeidsforskningsinstituttet) — Ingar Brattbakk

I podkasten får du høre forsker Ingar Brattbakk ved Arbeidsforskningsinstituttet, OsloMet og medforsker og beboer Alfhild Hildebrand fortelle om hvordan de gjorde det og hva de fant ut.

Husbanken finansierte prosjektet som er et samarbeid mellom Leieboerforeningen (Lbf), Arbeidsforskningsinstituttet – OsloMet, VID vitenskapelig høyskole (tidligere Diakonhjemmet) og Bærum kommune.

Les mer

Gaming – møt barna der de er

Hallvard Lavoll på 5. september 2019

Podcast: Embed

Portrettbilde av Marius Ruud — Marius Ruud

Marius Ruud er ferdig utdannet barnevernpedagog og har sammen med to andre medstudenter startet Gamingkontakten. Bedriften leverer digitale støttekontakttjenester til bydeler og kommuner med fokus på gaming.

Parallelt med å spille sammen med barna jobber Gamingkontakten med kunnskapsformidling til andre voksne rundt barna. I denne episoden forteller Marius om den digitale hverdagen til barna og hvordan voksne, både foreldre og hjelpeapparat, kan møte barna på deres arena.

Les mer om Gamingkontakten på https://www.gamingkontakten.no/

Les mer

Er prosessert mat farlig?

Hallvard Lavoll på 29. august 2019

Podcast: Embed

Prosessert og ultraprosessert mat. Dette er begreper vi hører stadig vekk. Men hvilke matvarer er det egentlig som er prosesserte? Og er det et problem at vi spiser stadig mer prosessert og ultraprosessert mat?

I denne episoden forklarer førsteamanuensis Vibeke Telle-Hansen ved OsloMet og Anne Marit Rødland i klyngen Fremtidsmat hva forskningen sier om helseeffekter av prosessert mat, og gir gode råd til forbrukerne.

Vil du vite mer om temaet? Da kan du komme på Fremtidsmatkonferansen 2019 18. september. Les mer om den her: https://www.oslomet.no/om/arrangement/fremtidsmatkonferansen-2019

Dette gjør skolene som får bukt med mobbingen

Hallvard Lavoll på 20. august 2019

Podcast: Embed

Ingunn Marie Eriksen

Nærmere 30 000 barn sier de blir mobbet minst 2 ganger i måneden, ifølge Elevundersøkelsen 2018.

I denne episoden snakker vi med Ingunn Marie Eriksen og Selma Therese Lyng som har forsket på hva skolene kan gjøre for å bli kvitt mobbingen.

Selma Therese Lyng

De har sett nærmere på skoler som har lykkes med å forebygge og redusere mobbingen De kommer også med gode råd til foreldre som har barn i skolealder.