Slik kommer du i gang med jogging

Hva gjør jogging til en spesielt god treningsform? Og hvordan skal amatører som Stig og Hallvard finne glede ved å jogge?

Terje Gjøvaag er fysiolog og har en doktorgrad i fysiologi og treningslære. I denne episoden lærer han de glade amatører hvordan jogge effektivt og og observere urinen etter joggeturen.

I tillegg til løpsøkonomi gir Terje gode råd for motivasjon og næringsinntak etter joggeturen.

Portrettbilde av førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag.
Førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag. Foto: Sonja Balci

Les og hør mer:

Dette kan du lære av eliteløperne – https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/dette-kan-du-lare-av-eliteloperne

Tidligere episoder med Terje Gjøvaag:

Charles Darwin har bursdag – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/02/12/darwin/

Er sjakk idrett? – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/12/03/er-sjakk-idrett/

Hvorfor er vi så glad i OL? Og hva skal til for å lykkes som utøver?

Det er vinter-OL i Pyeongchang, og vi nordmenn kan nok en gang sitte jublende og se på at de norske utøverne håver inn medaljer i alle valører! Er de så gode fordi vi nordmenn er født med ski på bena? Eller fordi de tenker positivt og «fokuserer på arbeidsoppgavene sine»?

I dagens episode snakker vi med førsteamanuensis Gro Rugseth ved OsloMet, og professor ved Norges idrettshøgskole, Gunn Helene Engelsrud. De er over gjennomsnittet glad i store idrettsmesterskap, og hva det gjør med samholdet vårt. Og de har mer tro på at idrettsutøverne våre er i ett med prestasjonene sine og gir seg hen til idrettsgleden, enn at de er utpreget mindfulle.

Norsk fotball får også gjennomgå i denne praten!

Bloggen til Gunn og Gro ligger her: http://www.rettfrakroppen.no/

Innsatte og utsatte

Hilde Sylliaas

Hilde Sylliaas

Hilde Sylliaas er en svært engasjert førsteamanuensis ved fysioterapeututdanningen på HiOA. For Hilde er det viktig at studentene hennes får erfaring med å jobbe med sosialt utsatte mennesker. Derfor gir hun studentene praksisperioder der de får jobbe med innsatte i Halden fengsel, og neste uke får de jobbe som støtteapparat for deltakerne under VM i gatefotball i Oslo.

Les mer

– Følg med på og utenfor OL-arenaene!

5. august 2016 starter de olympiske sommerleker i Rio i Brasil. Vi har snakket med forsker Einar Braathen og stipendiat Celina Sørbøe som begge jobber ved instituttet NIBR ved OsloMet, og er eksperter på Brasil. Deres anbefaling til alle OL-nerder er klar: kos deg med sporten, men benytt anledningen til å følge med på det som skjer i samfunnet rundt sportsarenaene også.

Les mer