Slik kommer du i gang med jogging
Podcast: Embed
Hva gjør jogging til en spesielt god treningsform? Og hvordan skal amatører som Stig og Hallvard finne glede ved å jogge?
Terje Gjøvaag er fysiolog og har en doktorgrad i fysiologi og treningslære. I denne episoden lærer han de glade amatører hvordan jogge effektivt og og observere urinen etter joggeturen.
I tillegg til løpsøkonomi gir Terje gode råd for motivasjon og næringsinntak etter joggeturen.
Les og hør mer:
Dette kan du lære av eliteløperne – https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/dette-kan-du-lare-av-eliteloperne
Tidligere episoder med Terje Gjøvaag:
Charles Darwin har bursdag – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/02/12/darwin/
Er sjakk idrett? – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/12/03/er-sjakk-idrett/
Si at du tilsammen i livet løpet så mye at det tilsvarer fem år. Da bør du helst elske det. Hvis ikke har du plaga deg i fem år for å leve fem år lenger?
Nei, ikkje plag deg sjølv. Det finst heldigvis meir en nok med ulike aktiviteter ein kan gjere for å holde seg i form 🙂