Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?
Elisabeth Møyner er spesialist i psykomotorisk fysioterapi og jobber som universitetslektor på fysioterapeututdanningen. I denne episoden forklarer hun sammenhengen mellom muskulære spenninger, følelser og pust. Hun kommer også med konkrete tips til å slappe av, finne balansen og øve på å la pusten være fri.
Det er ikke alltid lett å la pusten være fri, men en kan komme langt med en god gjesp.
This April George Anthony Giannoumis brought his students Rosy Oo, Hifza Shahzad and Alina Zielinska to the #Hack4Education. And guess what, they came home as the winners!
In this episode we get to learn more about the hackathon and Si do, the idea they won the hackathon with.
Rosy Oo, Hifza Nadeem, Alina Zielinska and George Anthony Giannoumis
Si do is a mobile application, that can enable women in the global south to become independent, by using their talent in sewing to become an entrepreneur.
The applications helps women by developing their digital skills, discovering new patterns, learning how to sell their clothing designs, and becoming a source of inspiration for others around the globe.
Si Do has three main features. First, it includes learning materials divided into three levels, for beginners, intermediate and advanced. Second, it is a social platform for communication. Where users can ask questions and discuss different topics. And finally, it is a marketplace, for trading and exchanging clothing designs, patterns and selling finished products.
Do you want to get in touch with the students? Send them an email at sido.team19@gmail.com.
Jørn Holm-Hansen har vært på en innholdsrik ferie i Nord-Korea. I denne episoden forteller han om flyturen til Pyongyang, musikken og guidene som fulgte han overalt. Selv om landet er lukket så Jørn tendenser til både oppmyking og kommersialisering.
Kim il-Sung plass i Pyongyang.
Foto: Jørn Holm-Hansen
Nord-Korea. Far og sønn. Foto: Jørn Holm-Hansen
Fra grensebyen Sinuiju kan en se over til Kinesiske Dandong.
Foto: Jørn Holm-Hansen
Hvordan kan OsloMet og andre utdanningsinstitusjoner rekruttere bredere, og få studenter med innvandrerbakgrunn til å studere ved profesjonsutdanningene?
Nassima Dzair
Nassima Dzair leder InterBridge. I denne episoden forteller hun om interkulturell kompetanse, og gir oss tips til hvordan man skal tenke når man vil rekruttere mangfoldig.
Tema er likestillingskampanjer i sosiale medier og i panelet hadde vi tre kunnskapsrike damer.
Susanne Kaluza er OsloMet-alumn, journalist, forfatter og feminist. Hun har tatt initiativ til en rekke kampanjer, som kampen mot reservasjonsretten, Kryss Kvinner Inn og Gå For Sumaya. Mobiliseringen til disse har i stor grad skjedd ved bruk av sosiale medier.
Susanne Kaluza, Bente Kalsnes, Kristin Skare Orgeret og Solveig Svantensen
Hva er en konspirasjonsteori? Hvordan skal vi møte barn og voksne som tror på ulike konspirasjonsteorier?
Anne Birgitta Nilsen
Lars Gule
Anne Birgitta Nilsen og Lars Gule forsker på ekstremisme på OsloMet. I denne episoden snakker de om hvorfor konspirasjonsteorier kan være skummelt og om hvordan vi kan møte forakt for kunnskap.
Etter fire uker med noen enkle kostholdsendringer har Stig og Hallvard redusert kolesterolet sitt med 7% og 3,5%. Sammen med Vibeke Telle-Hansen og Mari Myhrstad oppsummerer de i denne episoden hvordan enkle grep har ført til mer bevisst forhold til mat og kanskje noen flere leveår. Den som lever får se.
Hva er musikalitet? Og hvordan kan du bli en musikalsk leder?
I denne episoden snakker Førsteamanuensis Dag Janssonom lederrollen og hvordan ledere kan øve seg foran et kor. Dag Jansson har forsket på musikalske ledere og tatt med seg funnene over til andre lederroller. Gjennom å sette ledere, uten musikalsk bakgrunn, til å dirigere kor kan de lære mye om seg selv og egen rolle.
Skriving er et fantastisk verktøy for å lære. Når du skriver, trener du på å reflektere over det du lærer. I denne episoden sier Jan Storø det enkelt: Du MÅ skrive! Og så kommer han med mange gode råd for å komme i gang og ikke minst skrive godt.
Jan Storø har nettopp kommet ut med en fagbok om å skrive. Boka er i utgangspunktet en skrivebok for studenter i barnevern og sosialt arbeid, men de fleste skriverådene er nyttige for de fleste av oss.
Programlederne Stig og Hallvard har tatt blodprøver som viser for høyt kolesterolnivå. I denne episoden forteller forskere på samfunnsernæring, Vibeke Telle-Hansen og Mari Myhrstad, oss mer om hva kolesterol er for noe og hva høyt kolesterol kan føre til.
Du får vite mer om hvordan ulike matvarer påvirker kolesterolnivået og konkrete råd for hvordan redusere kolesterolet.
Vibeke og Mari har også analysert kostholdet til programlederne, og de får utlevert kostholdsråd som begge skal følge i fire uker.
Kolesterolprøve
Om fire uker skal de måle kolesterolet på nytt og se om kostholdsrådene har hjulpet.
Vil de klare å følge kostholdsrådene? Og vil kolesterolnivået senke seg på kun fire uker?
