Slik kommer du i gang med jogging

Hva gjør jogging til en spesielt god treningsform? Og hvordan skal amatører som Stig og Hallvard finne glede ved å jogge?

Terje Gjøvaag er fysiolog og har en doktorgrad i fysiologi og treningslære. I denne episoden lærer han de glade amatører hvordan jogge effektivt og og observere urinen etter joggeturen.

I tillegg til løpsøkonomi gir Terje gode råd for motivasjon og næringsinntak etter joggeturen.

Portrettbilde av førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag.
Førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag. Foto: Sonja Balci

Les og hør mer:

Dette kan du lære av eliteløperne – https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/dette-kan-du-lare-av-eliteloperne

Tidligere episoder med Terje Gjøvaag:

Charles Darwin har bursdag – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/02/12/darwin/

Er sjakk idrett? – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/12/03/er-sjakk-idrett/

2 Svar på “Slik kommer du i gang med jogging”

  1. Si at du tilsammen i livet løpet så mye at det tilsvarer fem år. Da bør du helst elske det. Hvis ikke har du plaga deg i fem år for å leve fem år lenger?

    Svar

    1. Hallvard Lavoll 30. oktober 2019 kl. 14:28

      Nei, ikkje plag deg sjølv. Det finst heldigvis meir en nok med ulike aktiviteter ein kan gjere for å holde seg i form 🙂

      Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *